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下面附上一則新聞讓大家了解時事
國慶恐變個人秀 川普推文：將讓人畢生難忘
戰車開進華府中心，戰機呼嘯而過，還有場演說將在林肯紀念堂登場；川普想把4日國慶變成黃金時段華麗個人秀，今天已等不及先行在推特預告：屆時的活動將讓人「畢生難忘」。
批評家說，這位三軍統帥和前曼哈頓電視明星尋求連任之際，打算再次打破窠臼，綁架傳統上黨派分野模糊的國慶慶典。
川普今天推文說：「我們7月4日在林肯紀念堂（Lincoln Memorial）『向美國致敬』（Salute ToAmerica），看起來真的會很盛大。這將是畢生難忘的活動！」
「我們有世界上最棒的經濟、我們有世界上最棒的軍隊。好樣的！」
奎上班族省錢大作戰省錢王尼匹克大學（Quinnipiac University）媒體與流行文化專家韓利（Rich Hanley）表示，7月4日通常是全國休兵的日子。
「這是大家可以放下天差地遠的歧見…高舉國旗，不談政治的日子。」
但今年，熟悉的劇本被改寫了。
川普明晚大約6時30分（台北時間5日清晨6時30分）將走上林肯紀念堂，舉行一場前所未見的「向美國致敬」活動，包括透過電視轉播發表演說，展示軍事硬體，以及一場大型煙火秀。
典禮期間，改裝成總統專機空軍一號（Air Force One）的波音747飛機、F-35等威力強大的戰機、海軍藍天使（Blue Angel）特技飛行隊都將飛越上空。
但大家關注的焦點不會是武器，也不會是耗資近百萬美元的煙火秀。
大家注意的會是川普。
「你們最愛的總統，我！」他宣布國慶活動時，在推特這般推文。
7月4日是個愛國氣氛濃厚、一甩共和民主兩黨互鬥的特殊日子，庶民色彩遠大於軍事意味。
但在川普支持度僅略高於4成、不支持的民眾對他異常反感的情況下，在慶典中硬插入如此高調的總統演說，傳統上不見黨派色彩的國慶日恐將變調。
聯邦參議員舒默（Chuck Schumer）在推特上寫道，川普的「自我這麼強烈，他辦這場7月4日活動是在渴求各界關注，大家都心知肚明。」（中央社）
有氧運動比無氧運動讓人更年輕
草根影響力新視野 (琪拉編譯)
依據最新研究顯示，慢跑或高強度間歇訓練這些有氧運動可以幫助我們細胞變年輕。無氧運動，像是舉重，則沒相同效果。這樣的研究結果，讓我們不禁好奇，不同的運動是不是影響人類不同的微觀層面，這些差異會不會影響我們要如何[動]。
有越來越多的證據顯示身體的活動會影響我們年老的健康狀態。有運動的老人會更健康、有更好的肌肉量、比較不會有慢性疾病或身體運動上的不便。但是，為何運動可以幫助身體持續年輕的原因，科學家還不能很精確的說出來。過去研究顯示運動可以改變許多細胞的運作，像是改變身體的免疫系統、肌肉修復機制、還有許多身體其他系統。
有些研究學者猜測，運動之所以有抗老效果的原因在於染色體的前端。染色體的前端被覆蓋了許多小物質，稱為端粒。端粒會保護身體的DNA不再細胞分裂的時候受到傷害。但是端粒也容易因為細胞的老化而耗損或變短，慢慢無法保護DNA，身體的細胞也就慢慢死去或是不再活動。因此，許多科學家相信端粒的長度可以用來衡量一個細胞的功能與年紀。
科學家也發現端粒會隨人體的生活方式，像是有沒有運動而變異。科學家發現長期有在慢跑的運動員比同年紀的人擁有較長的端粒。這篇最新的研究中，科學家想知道是不是運動會直接影響細胞的[端粒]，也想知道何種運動影響最多。
研究者找來許多健康、但沒有運動習慣的受試者，其中一半受試者維持現在的生活習慣，當作對照組。另外一半受試者則被要求做一個禮拜三次，一次45分鐘的慢跑活動，或是高強度間歇訓練，或者是一個禮拜三次的舉重運動等負重訓練，如此持續六個月。
結果發現，有運動的受試者無論如何都比沒有運動的人健康。但有運動的人當中，慢跑或從事高強度間歇訓練的人，在細胞上擁有較長的[端粒]。而都沒運動的人，
本篇研究的主持教授，德國薩爾蘭大學的華納教授表示:[這樣的實驗結果可以指出，運動可以改變細胞的端粒，可以減緩細胞因為年紀的老化。並且，耐力訓練又比重力訓練來的好。]
他強調:[運動永遠不嫌遲。即便你已經中年，要維持細胞的年輕，永遠不嫌晚。]
資料來源：https://www.nytimes.com
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